Инсульта можно избежать
ЭТО САМОЕ ДОРОГОСТОЯЩЕЕ В МИРЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ПО ФИНАНСОВЫМ И МОРАЛЬНЫМ ЗАТРАТАМ
Когда у человека спрашивают, что для него дороже всего на свете, один отвечает, что здоровье, второй – счастье, третий – деньги. Но есть такое заболевание, которое уносит все эти радости жизни, как у самого человека, так и у его близких.
Инсульт – поражение центральной нервной системы, вызванное нарушением мозгового кровообращения. Клетки участка мозга гибнут вследствие ограничения притока к ним крови и питательных веществ. Функция участка мозга выпадает, нарушается работа управляемых органов и систем. В одну секунду человек разумный может превратиться в беспомощное, бесчувственное немыслящее существо.
На долю большинства людей, перенесших инсульт, выпадает тяжелая борьба с его последствиями, связанными с частичной или полной утратой важнейших функций организма: движения, речи, памяти.
Наиболее частые факторы риска развития инсульта: пожилой(80 лет и старше) возраст; артериальная гипертензия и нередко сопутствующее ей избыточное потребление поваренной соли; сахарный диабет; ожирение и тесно связанные с ним переедание, низкая физическая активность; ишемическая болезнь сердца(особенно в сочетании с гиперхолестеринемией) ; нарушение сердечного ритма (фибрилляция предсердий, синдром слабости синусового узла ) , независимо от причины возникновения ; курение; злоупотребление алкоголем ; прием психостимуляторов (амфетамины , кокаин и т.п.).
Предупреждение инсульта и его повторение заключается в правильном режиме труда и отдыха, рациональном питании и урегулировании сна, нормалбном психологическом климате в семье и на работе, своевременном лечении сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, гипертонической болезни.
В начале дачного сезона наблюдается всплеск количества инсультов. У людей появляется неудержимая страсть к работе в саду и огороде, поэтому тем, у кого больное сердце и высокое артериальное давление, нужно следить за уровнем физических нагрузок. Именно большая физическая нагрузка может спровоцировать инсульт.
Есть несколько простых правил, при выполнении которых можно избежать инсульта (разработаны Национальной ассоциацией инсульта США , stroke.org) :
1. Знайте свое аретриальное давление ( АД). Проверяйте его хотя бы раз в год. Если оно повышено- работайте вместе с вашим доктором, чтобы держать его под контролем. Высокое АД (гипертензия) является ведущей причиной инсульта.
Если верхнее число (ваше систолическое АД) постоянно выше 140 или если нижнее число (диастолическое) постоянно выше 90, проконсультируйтесь с вашим врачом. Если врач подтвердит, что у вас высокое АД, он может рекомендовать какие-то изменения в диете, регулярные физические упражнения или медикаментозную терапию. Лекарственная терапия артериальной гипертензии постоянно улучшается. При правильном подборе препаратов вы не будете испытывать побочных эффектов, и качество вашей жизни не пострадает.
2. Узнайте, нет ли у вас мерцания предсердий. Мерцание предсердий - это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца. Кровь, которая не движется по телу, может сворачиваться. Сокращения сердца могут отделить часть тромба в общий кровоток, что может привести к нарушению мозгового кровообращения. Доктор может установить диагноз при тщательном исследовании вашего пульса. При наличии у вас мерцания предсердий врач может предложить прием препаратов, уменьшающих свертываемость (наиболее часто для этого используется аспирин или варфарин).
3. Если вы курите, то прекратите. Курение удваивает риск инсульта. Как только вы прекратите курить, риск инсульта у вас начнет сразу же снижаться. Риск возникновения инсульта у вас будет таким же, как у некурящих.
4. Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно. Избыточный прием алкоголя повышает риск развития инсульта. Помните, что алкоголь может взаимодействовать с принимаемыми вами лекарствами, и он опасен в больших дозах.
5. Узнайте, нет ли у вас повышенного уровня холестерина. Увеличение содержания холестерина повышает риск развития инсульта. Снижение уровня холестерина (если он был повышен) снижает риск развития инсульта. Снижения у большинства людей удается добиться диетой, физическими упражнениями, и лишь некоторым требуется медикаментозная терапия.
6. Если у вас диабет, строго следуйте рекомендациям вашего врача контроля диабета. Часто диабет может контролироваться внимательным отношением к питанию. Доктор может предложить вам изменить стиль жизни и препараты, которые позволят контролировать диабет. Его наличие повышает риск развития инсульта, но, контролируя состояние диабета, вы можете снизить риск.
7. Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями. Прогулка в течении 30 минут может улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск инсульта. Прогуливайтесь с друзьями- это может перейти в привычку. Если вам не нравятся прогулки, выберите другие виды физической активности, подходящие стилю вашей жизни: велосипед, плавание, танцы, теннис и прочее.
8. Рекомендуется диета с низким содержанием соли и жира. Уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше АД и, что более важно, снизите риск развития инсульта. Стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей, круп и умеренным количеством протеина ежедневно.
9. Обратитесь к врачу, если у вас есть проблемы с кровообращением. Инсульты могут быть связаны с проблемами, связанными с сердцем, артериями и венами или кровью, текущей по ним. Врач может осмотреть вас на наличие этих проблем. При выраженной анемии и других болезнях взаимодействуйте с врачом для решения ваших проблем. Неправильное ведение этих болезней может привести к инсульту. Проблемы кровообращения обычно лечатся медикаментозно. Если ваш врач рекомендует аспирин, варфарин, дипиридамол или другие препараты, принимайте их, как вам предписывают. Иногда требуется оперативное вмешательство для коррекции проблем с кровообращением, таких, как блокада артерий.
10. Если вы отметили у себя следующие признаки нарушения мозгового кровообращения, немедленно обращайтесь за медицинской помощью:
* внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно если это на одной стороне тела;
* Внезапное нарушения зрения на один или оба глаза;
* трудность речи или понимания простых положений;
* головокружение, потеря равновесия или координации, особенно при сочетании с другими симптомами, такими, как нарушенная речь, двоение в глазах, онемение или слабость;
* Внезапная необъяснимая интенсивная головная боль.
Мария Канунникова
врач невролог
